ننسى أنّنا قرّرنا التّحكّم في الأكل حينما تبدأ أفواهنا في ابتلاع الطّعام،
ونتذكّر قرارنا هذا بعد الانتهاء من الأكل وامتلاء المعدة .. فنندم.
ونظلّ داخل دائرة مغلقة، دائرة تصبح أضيق يوماً بعد يومٍ بسبب زيادة أوزاننا.
وعندما نتضايق نأكل أكثر.
ويعترينا الشّعور بالملل، فنأكل.
حتّى حينما نشعر بالفرح، نستغلّ الفرصة ونأكل.
بين يديك وفمك
المسافة بين يديك وفمك يتحكّم بها عقلك، هذا العقل هو الذي يحتاج لإعادة برمجة ليصبح أكثر تنظيماً في اختيار وإدارة ما يدخل الفمّ!.
هذه البرمجة وإعادة التّهيئة ستُخرجك من دائرة اضطراب الأكل، وستجعلك أكثر راحة ورضى عن نفسك.
ستجعلك تشعر بتحسّن تجاه وزنك وصحّتك بل ومستقبلك أيضاً.
إذا أردت أن تعرف كيف تُعيد برمجة نفسك تجاه اضطرابات الأكل
وإذا كنت لا تعرف إذا كنت تعاني من اضطرابات الأكل أم لا، اكتشف نفسك من خلال الاختبار التّالي:
